Бесплатные консультации
Введите свой номер телефона
Либо вы можете позвонить нам сами
+7 (920) 038 07 98
Личные границы
На одной из встреч с психологом в РЦ «АЛЬТАИР» обсуждали человека как личность и его взаимодействия с окружающим миром, тема достаточно интересна, и это первая часть этой лекции.

»

«
Если физические границы личности, неприкосновенность человека охраняется законом, то в межличностных отношениях часто случается непонимание, путаница. Это важный аспект психологической зрелости человека.

У химически зависимых людей всё, что касается обустроенности внутреннего мира, гармоничного взаимодействия с другими людьми часто вызывает непонимание, потому что в активном употреблении это как-то поломалось, а у кого-то и не было развито вообще.

Так что же это такое, границы личности, вы задумывались об этом вообще? В нашем понимании это условная черта разделения между мной и другими, точка взаимодействия где встречаются двое.

Именно там происходит контакт с окружающими. Границы могут нарушаться, стираться, размываться. У некоторых людей их вообще нет и этот факт приносит множество проблем, даже если сам человек и не осознает этого. Самый простой пример для иллюстрации этого понятия такой, человек курит и выпускает струю дыма, её видно, она имеет очертания. Потом она размывается, теряется структура, то же происходит и с нами, с нашим восприятием окружающих.

Личные границы обязательно должны быть четкие и ясно понимаемы самим человеком. Проще говоря, со мной вот так можно, а вот так нельзя. У каждого эти моменты свои, но если я не обозначаю их другим, то их как бы и нет, нет нарушения правил.

Созависимые родственники употребляющих зачастую не разделяют себя и другого человека (мужа, сына).

«Я думаю, это должно быть так, это очевидно, он тоже ДОЛЖЕН понимать!»

А почему, собственно? Ваши мысли-они только ваши, никто не видит, что творится у вас в голове, пока вы об этом не скажете вслух, не обозначите как-то.

Или такой момент.

У одного человека плохое настроение, а у второго хорошее, и он начинает угодничать чтобы исправить ситуацию, происходит психологическое слияние, хотя личности разные. Можно сказать слова одобрения, выказать поддержку и если это не помогает на данный момент, оставить другого проживать самого эти эмоции.

Итак, личностные границы-это условная черта, разделяющая меня и окружающий мир, в этом месте я взаимодействую с окружающими, контактирую с ними. Люди обмениваются мыслями и эмоциями и если я знаю где моё и где чужое, то я буду уважать как себя, так и других. Это логично и правильно, у меня есть право на самовыражение, как и у другого человека и я буду это уважать.

«

»
Личные границы
Можно рассмотреть это на примере семьи. Жена невзначай показывает мужу кольцо, которое ей так давно нравится и почему-то считает, что именно его и получит в подарок. А муж дарит ей мультиварку, потому как думает, что она любит готовить. Каждый уверен, что понимает желания другого человека. Дальше происходит конфликт, из которого вытекает обида.
Он должен понимать! Я уверен, что знаю, чего она хочет!
Забавно, не правда ли? Из каких пустяковых вещей порой складываются обиды и непонимания, хотя этого достаточно легко избежать, просто поняв, что ваши мысли никто читать не может. Это ваша голова и ваша ответственность транслировать окружающим то, что в ней происходит. Таким же образом можно путать свои эмоции с чужими, свою вину с ответственностью другого человека.

Таким образом, часто происходит нарушение психологического разделения себя и других, размытие, слияние с другим человеком. Чаще всего это бывает между зависимыми и их родственниками, они не могут построить правильные, разграниченные отношения, не могут понять где заканчивается собственное Я и начинается чужое. Интересен еще такой момент. Кто-то совершает проступок или глупо ведет себя, а стыдно за это вам. Бывало такое с вами? А, собственно, почему? Ведь вы не совершали этого. Это и есть размытые личные границы, чувствовать себя ответственным за поступки другого человека.

Или пример из детства. Мама говорит ребенку: «ты ХОЧЕШЬ поесть, ты должен!», что он при этом чувствует? Конечно мама главная, ребенок подавляет своё нежелание и вырабатывается психологическая привычка принимать чужое мнение как своё. Собственный механизм познания и понимания как бы замораживается, перестает работать. Мне должно нравиться то, что говорит мне мама и не нравиться то, что не нравиться ей. Так развивается размытое понимание, неправильное.

Другая крайность это НЕПРОНИЦАЕМЫЕ ЛИЧНЫЕ БАРЬЕРЫ.
Здесь уже нарушается способность гармонично взаимодействовать с окружающими, возникает вопрос, зачем они мне вообще, я сам прекрасно живу и со всем справляюсь. Большинство химически зависимых людей именно такие. Проявляется эмпатия, неспособность понимать эмоции других, сопереживать им. Такой человек часто может вести себя неподобающе и даже не осознавать этого.

Еще одна ненормальность-это излишняя открытость перед другим человеком, нет разумного контроля что можно брать и отдавать, так называемый «психологический стриптиз». Вы что-то рассказываете о себе человеку, а потом мучительно переживаете, зачем я это сделал, кто меня за язык тянул?!

Ну и есть общепринятый, социально приемлемый ход развития нормальных личностных границ. Человек способен адекватно различать своё и чужое, обладает способностью здраво выражать свои чувства, эмоции. Все эти взаимодействия контролирует разум, интеллект и он не руководствуется эмоциями, а лишь учитывает их. Это отличительная черта психологически зрелого человека. Важность такого опыта невозможно переоценит для химически зависимого, проходящего реабилитацию

Вот такую интересную тему мы предложили вам рассмотреть сегодня. Напоминаем вам, что это первая часть лекции психолога РЦ «АЛЬТАИР», обязательно будет продолжение.

Личные границы
Если вы столкнулись с проблемой алкоголизма, или узнали что ваш близкий употребляет наркотики и не знаете что делать – звоните, наши специалисты работают круглосуточно.
У нас вы сможете бесплатно проконсультироваться со специалистом и получить помощь.
Телефоны:
+7 (920) 038-07-98
+7 (920) 020-14-34


E-mail: altair.bf@yandex.ru
Режим работы: Пн. – Вс.: КРУГЛОСУТОЧНО
БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ФОНД «АЛЬТАИР»
КВАЛИФИЦИРОВАННАЯ ПОМОЩЬ В ПРЕОДОЛЕНИИ ХИМИЧЕСКИХ ЗАВИСИМОСТЕЙ
© 2017 ГОД ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ