Болевой синдром поясничного отдела спины - это очень распространенный симптом. Возникать он может по самым разнообразным причинам. Для некоторых пациентов, которые испытывают боль в пояснице, лечение в домашних условиях становится приоритетным.

Есть такая группа больных, кто медлит с обращением к врачу и не доверяет традиционным методам лечения. Они уверены, что снять боль в пояснице вполне могут народные средства. Размышления о том, как вылечить проблемный участок спины, не выходя из дома, могут быть вполне оправданы. Однако без предварительного обследования лучше не экспериментировать.

Симптомы

Поясничный болевой синдром чаще появляется у людей среднего и пожилого возраста, но молодежь также знакома с этим симптомом. На фоне чрезмерной физической нагрузки, неловкого движения или после переохлаждения человек может начать испытывать прострелы и остро чувствовать болевой синдром, который на языке медиков принято называть - «люмбалгия».

Если возникла острая боль в пояснице, а к врачу удастся попасть нескоро, то хорошо было бы знать, что делать с таким состоянием в домашних условиях. Безусловно, если прихватило поясницу, то прежде, чем начинать лечение в домашних условиях, было бы правильно выяснить, что наверняка это спровоцировало.

Поясничные болевые синдромы делят на острые, хронические и иррадиирущие. К тому же они могут быть постоянными или периодическими, первичными или вторичными, поэтому лечиться они могут по-разному.

Лечение в домашних условиях

Лечение болей в пояснице в домашних условиях должно преследовать 3 основные задачи: снять воспаление, обезболить и успокоить. Такая терапия на дому не означает, что больной будет использовать исключительно народные средства . Как правило, пациенты сочетают медикаментозное лечение, ЛФК, массаж и народную медицину. Все это помогает быстро и эффективно лечить поясницу в домашних условиях.

Фармакологические средства

Если пациент наверняка знает о своих патологиях опорно-двигательного аппарата, то он может попробовать такую терапевтическую схему:

1. применение нестероидных противовоспалительных уколов, таблеток, мазей, пластырей, ректальных суппозиториев (Диклак, Алмирал, Ревмоксикам, Вольтарен, Мовалис).
2. Параллельно с НПВС назначаются инъекционные и таблетированные миорелаксанты (Мидокал, Толперил, Мидостад Комби). При болях в пояснице, вызванной спазмом мышц, они незаменимы.
3. С целью восстановления поврежденных тканей рекомендуют курс витаминов группы В (Неовитам, Мильгамма, Нейрорубин).

Чаще всего, описанная лечебная тактика, позволяет эффективно устранить поясничные боли в домашних условиях. Но если при использовании описанной схемы дома не наблюдается положительная динамика, то иногда применяют регионарную анестезию.

Мази

Как показывает практика, пациенты, у которых , не очень любят уколы или таблетки, а чаще пытаются помочь себе различными мазями. Однако стоит понимать, что некоторые мази, обезболивая, не решают основную проблему. Хотя комплексная терапия их, как правило, включает.

Все мази этого направления можно разделить на несколько групп:

Больной сможет подобрать эффективную мазь для лечения в домашних условиях только тогда, когда ему поставят точный диагноз.

Лечебная физкультура

После того, как произошло снятие острой боли, было бы хорошо делать специальные упражнения для лечения различных отделов спины. Но подбирать лечебную гимнастику при болях в спине должен опытный физиотерапевт.

Домашние условия позволяют заниматься лечебной гимнастикой, но выполнять ее пациент должен очень деликатно. При выполнении упражнений не должно возникать выраженного дискомфорта или болезненности. Если какое-то упражнение провоцирует появление болевого синдрома, то нужно пересмотреть элементы его выполнения или полностью от него отказаться.

Массаж

При боли в пояснице массаж показан только в период ремиссии. Кроме того, важно правильно подобрать продолжительность, интенсивность и периодичность массажного воздействия. При патологиях опорно-двигательного аппарата врачи рекомендуют отдавать предпочтение вакуумному массажу с банками, расслабляющему или пальцевому массажу шиацу.

А если пациенту интересно, как снять острую боль в пояснице самостоятельно в домашних условиях, то массажисты могут его научить выполнять себе точечный массаж. Кроме того, очень уместны при патологиях спины аппликаторы Ляпко и Кузнецова, различные ролики или пояса.

Видео

Видео — лечение боли в пояснице в домашних условиях

Народная медицина

Народные методы лечения болей в пояснице являются очень популярными у пациентов, поскольку они просты, а ингредиенты для их рецептов вполне доступны. Даже если полностью вылечить спину одними народными средствами не получится, они могут значительно улучшить состояние больного. Лечащий врач, как правило, охотно идет навстречу больному, сочетая традиционную терапию с нетрадиционной.

Растирания

Первое, что приходит на ум пациенту, когда он задумывается о том, как лечить спину в домашних условиях - это растирания. За счет такой манипуляции ускоряется процесс выздоровления, поскольку растирания хорошо усиливают тканевое кровообращение.

Популярные рецепты:

1. растирка на водке с медом и соком редьки (1:2:3). Готовое средство хранят в холодильнике. Используют хорошо закрытую фарфоровую или стеклянную посуду.
2. Растирка из адамова корня на водке. К 500 мл водки добавляют 200 грамм натертого адамова корня, хорошо смешивают, а затем настаивают до 5 дней. Подходит для этого темная тара.
3. Многокомпонентная растирка на «Тройном» одеколоне. Для ее приготовления понадобится: 2 флакона настойки валерианы, 5 горошинок красного перца, 2 флакона йода 3%, а также флакон одеколона. Все составляющие смешивают, хорошенько взбалтывают, после чего настаивают на протяжение суток.

Такая процедура эффективно снимает боль в позвоночнике, если после нанесения растирки на проблемную область, это место укутать шерстяным платком на всю ночь.

Компрессы

Многим больным удавалось быстро вылечить спину в домашних условиях с помощью компрессов.

Некоторыми пациентами одобрены такие:

1. компресс из тертого хрена или редьки. Растительное сырье не вызовет жжения, если смешать его со сметаной. Полученную смесь наносят толстым слоем на проблемную область и накрывают салфеткой.
2. Компресс из горчичного порошка. Сухую горчицу разводят теплой водой так, чтобы получилась консистенция нежирной сметаны. Больное место щедро намазывают горчицей и утепляют. Но процедуру продолжают не более 5 минут, во избежание ожогов.
3. Тестовый компресс. Кислое тесто наносят на больную спину поверх толстого слоя марли и оставляют такой компресс на всю ночь. Процедуру повторяют 10 дней подряд.

Компресс, как народное средство от боли в спине и пояснице, не должен доставлять сильный дискомфорт пациенту. Допускается лишь умеренный жар или незначительное покалывание.

Настойки, настои и отвары

При острой боли в пояснице пациенты практикуют принимать внутрь настои, настойки и отвары.

Как правило, все пероральные лекарства домашнего приготовления лучше принимать за 30 минут до еды или спустя 1 час после.

Профилактика

Чтобы не пришлось задумываться о том, как быстро снять острую боль в спине в домашних условиях, важно придерживаться таких рекомендаций:

1. выполнять профилактический комплекс упражнений на растяжку.
2. Защищать позвоночник во время сидения и стоя (ориентир - уши, плечи, бедра и колени должны находиться на одной линии).
3. Во время сна на боку следует подкладывать подушку между коленями, а во время сна на спине - под колени.
4. Не следует носить обувь на высоком каблуке или плоской подошве, лучше выбрать «золотую» середину.
5. Следить за весом. Для этого необходимо правильно питаться и вести активны образ жизни.
6. Бросить вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем). Табакокурение способствует развитию остеопороза и повышает чувствительность к боли.
7. Питание должно быть сбалансированным. Следует употреблять достаточное количество Ca, P, витамина D.
8. Стараться поддерживать стабильное эмоциональное состояние, избегать стрессовых ситуаций.

Болевой синдром может сильно отражаться на качестве жизни и снижать трудоспособность пациента. Но справиться с этой проблемой, не выходя из дома, вполне возможно, если использовать комплексный подход и не забывать консультироваться со специалистами.

Одной из наиболее распространенных проблем в двадцать первом веке является острая боль в пояснице. До 80% жителей планеты, как правило, сталкивались с ней хотя бы раз в жизни.

Боль в пояснице имеет одно опасное характерное свойство, которое заключается в том, что она может перейти в хроническую форму за краткий промежуток времени.

Как снять острую боль в пояснице

В этой статье расскажем о причинах и диагностике, а главное о том, снять острую боль в пояснице.

Боль в пояснице – признак, характерный для людей старшего возраста. Но сегодня все больше молодых людей страдает от появления дискомфорта в этой области.

Такую боль называют по-разному, но чаще всего – «люмбаго» и «прострел».

Итак, что такое люмбаго? Это боль, которая вызвана чаще всего резким или неправильно выполненным движением. Также она появляется из-за повторения определенных тяжелых действий, которые могут либо травмировать нижнюю часть спины путём перенапряжения мышц, либо ускорить естественный процесс износа мышц в нижней части спины и в области позвонков поясничного отдела.

При разговоре о люмбаго стоит понимать разницу между острой болью, которая длится недолго – от нескольких минут до нескольких дней – и хронической формой боли, которая не прекращается спустя много месяцев и возникает волнообразно.

Типы люмбаго

Интенсивность люмбаго бывает различная. В зависимости от продолжительности выделяют три типа.

Тип	Описание	Длительность
Острый люмбаго	Самая распространенная форма боли в спине, которая исчезает так же внезапно, как и появляется.	От нескольких часов до нескольких дней.
Подострая боль в пояснице	Требует быстрого и всестороннего лечения для предотвращения развития хронической формы боли в пояснице.	От нескольких дней до нескольких недель или месяца.
Хроническая боль в пояснице	Иногда трудно определить её точные причины. По статистике, до 8% случаев жалоб на боли в пояснице выявляли в дальнейшем хроническую форму люмбаго.	Более месяца.

Причины люмбаго/прострела

Боль в пояснице является одной из главных причин того, что у людей нарушается естественный ход жизни. Часто от такого дискомфорта страдают люди определенных профессий: например, грузчики, строители, а также офисные работники, которые большую часть времени проводят в сидячем положении, что также негативно влияет на здоровье позвоночника. Кроме того, люмбаго может появиться в ходе физических упражнений, требующих значительных усилий, например, подъёма тяжестей.

Рассмотрим каждую причину подробнее.

Если вы хотите более подробно узнать, как лечить , а также рассмотреть причины возникновения и альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Подъем тяжестей

Люмбаго может появиться после регулярного ношения тяжёлого рюкзака или наплечной сумки. Это, как правило, проблема учеников и студентов. Даже если человек надевает рюкзак на плечи, то поясничный отдел все равно находится в напряжённом состоянии. Со временем позвонки поясницы деформируются, и возникает боль. Как правило, люди, занятые серьёзной работой или учебой, не находят времени на лечение, а это в дальнейшем приводит к печальным последствиям.

Тяжести – основная причина возникновения люмбаго

Вот почему все больше людей предпочитают использование чемоданов с колёсиками при перевозке багажа в метро или по дороге на работу. Производители поняли всю серьёзность проблемы и предложили людям решение, которое подходит занятым людям.

Спорт

Атлетический пояс

Определенные виды спорта могут вызвать острую боль в пояснице. Дело в том, что давление на позвоночник и поясницу, резкие движения и повороты туловища приводят к смещению позвонков и, соответственно, к появлению люмбаго.

Следует отметить, что такое возникает лишь у тех, кто неправильно выполняет движения, которые характерны в том или ином виде спорта.

Гольф, теннис, плавание, катание на лыжах – вот лишь несколько примеров спортивных дисциплин, которые подвергают опасности здоровье поясницы.

Неправильная осанка или поза

Неправильная поза или осанка — еще одна возможная причина люмбаго. Длительное времяпровождение в положении сидя вызывает боль, самочувствие постепенно ухудшается, и человеку приходится искать то положение, при котором она будет не столь сильна. При неправильной осанке человек будет испытывать дискомфорт даже в положении стоя.

Стресс, усталость, боль – все это приводит к проблемам с . В конечном итоге сутулость ведет к проблемам со спиной, от которых трудно избавиться – может случиться такое, что человек будет не в состоянии встать, стоять прямо, ходить или сидеть.

Ортопедические стулья

Травмы и падения

Причиной появления люмбаго может послужить и травма. Если после падения или неосторожного движения чувствуется острая боль в нижней части спины – то высока вероятность того, что позвоночник травмирован. Это часто сопровождается проблемами с мочевым пузырем, слабостью в ноге, лихорадкой и даже болью при дыхании.

Как правило, люмбаго при падении возникает из-за смещения позвонков или трещины внутри позвонка. Это приводит к пережатию нерва и появлению боли.

Прочие факторы

Если говорить о заболеваниях, то, как правило, люмбаго возникает из-за грыжи межпозвоночного диска. Также оно проявляется при избыточном весе или при беременности. Эти факторы приводят к деформации диска и зажиму нервных окончаний, что является поводом для возникновения острой боли в пояснице.

Возраст

С возрастом межпозвоночные диски у людей становятся менее эластичными и теряют способность амортизировать падения и прочие движения, требующие серьёзных физических усилий. Таким образом, позвоночник подвергается большему давлению, что способствует возникновению дискомфорта.

От этого чаще всего страдают люди пожилого возраста старше шестидесяти лет.

Как долго длится острый люмбаго?

Острый люмбаго исчезает в среднем за 1-2 недели при своевременном лечении. Если боль в пояснице по истечении этого периода сохраняется или исчезает, но затем возвращается, а человеку все еще больно принимать различные положения – вероятно, люмбаго стало хроническим.

Лучше ложиться или двигаться?

Чтобы облегчить боль в пояснице, стоит оставаться в постели в лежачем положении в течение хотя бы 3 дней. Врачи в это время рекомендуют двигаться как можно меньше – чрезмерные движения могут помешать восстановлению позвоночника, и боль станет сильнее.

Если же из-за обстоятельств во время проявлений люмбаго требуется перемещение из одного места в другое, то необходимо воспользоваться ортопедическим медицинским поясом. Его ношение помогает зафиксировать нижнюю часть спины в правильном положении.

Диагностика

При обнаружении признаков, которые могут говорить о наличии люмбаго, больной должен обратиться к врачу. Тот проведёт осмотр пациента, но ему требуются дополнительные обследования для уточнения первопричины заболевания. Он назначит проведение следующих обследований:

• рентгенография позвоночника;
• магнитно-резонансная или компьютерная томография позвоночника.

Если вы хотите более подробно узнать, а также рассмотреть, когда показано магнитно-резонансное исследование, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Главная проблема при диагностике люмбаго – необходимость одновременного проведения обследования и лечебных мероприятий. Для получения достоверных результатов больному необходимо ввести обезболивающее средство, устранить мышечный спазм, и только после этого выполнять необходимые диагностические процедуры.

Лечение

Лечение боли в спине считается трудным процессом. Дело в том, что к каждому пациенту нужен свой подход.

Для избавления от люмбаго нужно сначала определить его первопричину и немедленно остановить деятельность, которая приносит вред организму.

Поскольку острая боль длится недолго, временно избавиться от нее помогут:

• отдых;
• противовоспалительные средства;
• лекарственные отвары;
• прекращение вредной физической деятельности.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение – метод, который предусматривает приём медицинских лекарственных средств с целью снятия воспалений, укрепления мышц, костей, суставов и улучшения работоспособности внутренних органов.

Например, тем, у кого боли возникли после травмы или перенапряжения, достаточно принимать нестероидные противовоспалительные препараты – либо с содержанием кеторолака («Кетанов»), либо с ибупрофеном («Адвил»).

Чтобы избавиться от сильной внезапной боли, можно принять «Дафалган» и некоторое время отдохнуть. Лекарственные опиоидные препараты, такие как «Оксиконтин», облегчают боль, но врачи неохотно предписывают их, поскольку у людей быстро развивается привыкание (в медицинской терминологии это называют толерантностью).

Физиотерапия

Физиотерапевтические аппараты

Людям с сильной болью в пояснице нужно более активное лечение, например, физиотерапия.

Рекомендуемые физические упражнения для лечения люмбаго – долгая медленная ходьба и некоторые позы йоги (делать их желательно под присмотром врача, чтобы правильно принимать ту или иную позу). В ходе многочисленных исследований было выявлено, что при болях в пояснице занятия йогой совместно с физическими упражнениями были эффективнее, чем выполнение комплекса физических упражнений без йоги.

Акупунктура и массаж также избавляют от хронических болей в спине.

Спинальная манипуляционная терапия (СМТ), основанная на компрессии и давлении на спинномозговые суставы, также может рассматриваться как метод физиотерапевтического лечения. Как правило, СМТ выполняют мануалисты и физиотерапевты. Эта методика считается противоречивой, поскольку некоторые эксперты утверждают, что она работает, когда другие опровергают это.

Народная медицина

Народная медицина – метод лечения, который основан на приёме настоек и отваров из трав. Данный метод проверен временем и рекомендуется из-за малого количества противопоказаний.

Чтобы избавиться от сильных и , можно использовать отвары и мази на основе окопника.

Окопник — трава, которая растет на берегах рек и на лугах. Его корень напоминает свеклу с большими листьями. На протяжении веков окопник считается чудо-решением в борьбе с заболеваниями позвоночника и для избавления от боли.

Окопник обладает противовоспалительными, вяжущими, смягчающими и целебными свойствами. Он облегчает боль, ускоряет заживление ран и растяжений, лечит артрит, грыжу позвоночника и подагру и избавляет от псориаза и сухости кожи.

Благодаря высокой концентрации активного вещества аллантоина, в организме стимулируется регенерация клеток и костной массы. К тому же оно уменьшает воспаление.

Целесообразно использовать его в виде геля или мази и применять локально 3 раза в день. Это облегчит борьбу с воспалением и способствует уменьшению боли в мышцах и суставах.

Стоит отметить, что его нельзя употреблять вместе с другими лекарствами, поскольку высокая дозировка окопника оказывает токсичное воздействие на печень.

Другие способы

Один из хороших и рабочих вариантов для облегчения люмбаго и, как следствие снятия острой – прием горячей ванной или душа. Это приводит к расслаблению мышц, а значит – к снижению спазмов и болей.

Также можно выполнять упражнения для облегчения люмбаго в домашних условиях. Одно из полезных упражнений представляет собой вариацию растяжки. Оно помогает расслабить бедра и таз, и разработать места, где проходит седалищный нерв.

Первоначально это упражнение проводится с помощью рук, а нижняя часть спины остается на земле. При болях в пояснице это сделать практически невозможно, поэтому используется гимнастический мяч (если его нет, то можно использовать стул).

Человек садится на колени, а руки протягивает к мячу или стулу. Объект надо постоянно перемещать как можно дальше от тела посредством наклонов вперед и отодвигания руками.

Как только чувствуется напряжение в мышцах спины, следует остановиться и опустить грудь на пол насколько возможно. Нужно оставаться в таком положении на протяжении короткого времени (в среднем – до минуты) и вернуться к изначальному положению. Повторять упражнение нужно от 5 до 10 раз в день по 10-15 минут. Этот вариант растяжки поможет почувствовать облегчение в области поясницы, улучшить осанку и растянуть широкие мышцы спины.

Видео — Упражнения для снятия острой боли в пояснице

Профилактика

Для предотвращения рецидива люмбаго стоит соблюдать следующие правила.

1. При активной работе (на улице, даче) нужно чаще менять положение. Как только возникает малейший дискомфорт, работу стоит немедленно прекратить и при желании выполнить несложные упражнения: например, можно повисеть на турнике – это особенно часто рекомендуется врачами.
2. Альтернативой работе и физическим упражнениям выступает плавание. Это прекрасный способ расслабить мышцы и сохранить правильную осанку.
3. Перед тем, как поднять тяжелый объект, нужно сначала присесть и только после этого поднять груз. Нагибаться ни в коем случае нельзя. Основная нагрузка должна распределяться на руки и ноги.
4. Лучше спать на ровной постели с жёстким матрасом или чем-то поверх мягкого матраса. Для того чтобы устроить такое ложе, можно под тонкий матрац поместить толстую фанеру.

Подводим итоги

Острая боль в пояснице – опасная проблема. Слишком тяжелые грузы, длительное времяпровождение в сидячем положении, неправильная поза во время сна или матрас, который недостаточно хорошо поддерживает таз – это только несколько примеров того, что в итоге приводит к люмбаго.

Эти факторы однажды возымеют своё, и человек будет страдать от боли в пояснице. Поэтому если позаботиться о здоровье позвоночника заранее, можно не допустить возможного появления такого неприятного симптома.

Симптомы - клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Симптомы - специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Типичными причинами боли в пояснице являются:

• Воспаление и увеличение нервных корешков в нижней части спины, идущих к нижним конечностям.
• Перенапряжение больших парных поясничных мышц (эректорные позвонки).
• Повреждение костей, связок или суставов.
• Дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках.

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач -невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

В то время как боли в пояснице очень распространены, их проявления сильно различаются. Их идентификация и постановка точного диагноза, выявляющего основную причину болей, являются первым шагом на пути к эффективному обезболиванию.

Когда идти к врачу?

Возможно, вы потянули спину, когда поднимали что-то тяжелое, или же вы имеете дело с дегенеративным процессом , таким как артрит, — какова бы ни была причина, если поясница начала болеть, важно вовремя обратиться к специалисту. Способы лечения боли в пояснице в домашних условиях зависят от истории болезни пациента, типа и интенсивности боли. Подавляющее большинство этих симптомов уменьшаются либо исчезают в течение шести недель без операции или хирургического вмешательства в результате использования методов домашнего лечения.

Если же улучшения не наступает, лучше обратиться к специалисту – хирургу или невропатологу.

Что можно предпринять дома?

Лекарственные препараты

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".

В зависимости от типа боли, вашим лечащим врачом могут быть рекомендованы следующие способы её купирования:

• Обезболивающие средства . (например, Тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDs, ), такие как Ибупрофен ( , Мотрин), напроксен натрия (Алеве). Они могут облегчить острую боль в спине. Приём этих лекарственных препаратов должен быть согласован с врачом, их чрезмерное употребление может вызвать серьезные побочные эффекты.
• . Если легкая или умеренная боль в спине не уменьшается при использовании безрецептурных обезболивающих средств, специалист может назначить мышечный релаксант. Побочные эффекты при приеме данных препаратов включают головокружение и сонливость.
• . Это , которые втираются непосредственно в болезненный участок.
• Наркотические средства . Некоторые лекарства, такие как кодеин или гидрокодон, могут быть использованы для снятия боли в течение короткого времени под тщательным наблюдением врача.
• Антидепрессанты . Низкие дозы некоторых видов антидепрессантов (в частности, трициклических антидепрессантов, таких как Амитриптилин) снимают определенные типы хронических болей в пояснице.
• . Если вышеперечисленные меры не улучшают состояние больного, специалистом может быть назначено введение Кортизона — противовоспалительного лекарства — в пространство вокруг спинного мозга (эпидуральное пространство). Инъекции Кортизона помогают снизить воспаление вокруг нервных корешков, хотя облегчение боли обычно длится менее нескольких месяцев.

Ниже приведены наиболее часто используемые врачами :

Медикамент (название)	Описание	Противопоказания	Цена
Ацетаминофен	Нестероидный противовоспалительный препарат. Обладает противовоспалительным, анальгезирующим действием. Основным действующим веществом является парацетамол. Эффективное средство против болевого синдрома средней и умеренной тяжести.	Печеночная/почечная недостаточность, детский возраст, беременность/период лактации.	Цена препарата варьируется в пределах 20-100 рублей за упаковку (10 шт.). При отсутствии Ацетоминофена в аптеке следует отдать предпочтение: Парацетамол, Цефекон, Калпол, Перфалган. Форма выпуска – таблетки 100, 150 мг.
Ибупрофен	Нестероидный противовоспалительный препарат (НПВС). Обладает болеутоляющим действием. Показан при ревматоидном артрите, спондилоартрите, остеоартрозе, подагрическом артрите.	Гиперчувствительность к любому из компонентов препарата, язвенные заболевания ЖКТ, заболевания печени, беременность/период лактации, детский возраст.	Цена на ибупрофен составляет примерно 20-50 рублей.
Нурофен	НПВС. Противовоспалительный, обезболивающий препарат. Также показан при головной, зубной боли, миалгии, спондилезе, лихорадке при гриппе, заболеваниях ревматичекого характера.	Бронхиальная астма, детский возраст, беременность, острая сердечная недостаточность, гиперчувствительность.	Цена на НУРОФЕН составляет около 100 рублей, НУРОФЕН ЭКСПРЕСС НЕО – 148-175 рублей. Форма выпуска – таблетки 200 мг.
Викодин	Сильнодействующее наркотическое средство. Важно! Использование данного препарата показано строго под наблюдением врача. Содержит парацетамол, что значительно увеличивает его анальгезирующий и болеутоляющий эффект.	Наркотическая зависимость, бронхиальная астма, почечная/печеночная недостаточность, гипотиреоз, заболевания простаты.	Препарат не отпускается из аптек без рецепта врача, чаще всего цена на лекарство составляет от 3000 до 4000 рублей за упаковку. Форма выпуска – таблетки 7,5 мг.
Кетопрофен	Противовоспалительное, анальгетическое средство. Показано при воспалении суставов, полиартритах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, артрозах, лечении острого болевого синдрома, также показан при травмах, разрывах сухожилий, связок или мышц, отеках.	Почечная/печеночная недостаточность, язвенная болезнь, нарушение свертываемости крови, нарушение целостности кожных покровов.	Цена варьируется в пределах от 50 до 89 рублей. Форма выпуска – гель/мазь/крем 2,5%.
Диклофенак	Обезболивающий препарат. Показан при остром болевом синдроме, воспалительных процессах в пояснице и малом тазу, грыже, инфекционных заболеваниях, при всех видах артрита.	Бронхиальная астма, кровотечения в ЖКТ, язвенная болезнь ЖКТ, заболевания печени/почек, острая/тяжелая сердечная недостаточность, детский возраст, беременность, нарушение целостности кожных покровов.	Цена на Диклофенак лежит в пределах 240-350 рублей. Форма выпуска – мазь/гель/крем 54%.
Терафлекс	Препарат регулирует обмен веществ в хрящевой ткани. Показан при острых и дегенеративных заболеваниях суставов и позвоночника.	Почечная недостаточность (в основном, хроническая), беременность/лактация, детский возраст, гиперчувствительность к любому из компонентов препарата.	Цена препарата варьируется в пределах 3000 до 5000 рублей за упаковку (60шт.). При отсутствии лекарственного средства в аптечном пункте следует отдать предпочтение: Хондрофлекс, Кондронов (капсулы). Форма выпуска – таблетки 120 мг.
Трамадол	Опиоидный анальгетический препарат. Важно! Использование данного препарата показано строго под наблюдением врача.	Астма, беременность/период лактации, детский возраст.	Цена препарата зависит от формы выпуска, от 70 до 350 рублей. Форма выпуска – таблетки 50/100 мг.

Применение любого из вышеперечисленных средств должно быть согласовано с лечащим врачом!

Использование народных методов является безопасным и действенным дополнением к лечению медикаментами . Необходимо строго следовать нижеперечисленным инструкциям, так как избавление от боли в пояснице в домашних условиях является непростой задачей.

Горчичная ванна

Возьмите 230-250 грамм горчичного порошка, разведите его в горячей ванне. Принимайте ванну в течение 30 минут. Далее согревающий эффект горчицы необходимо поддерживать с помощью теплого шерстяного пледа.

Горчичная ванна окажет расслабляющее, болеутоляющее действие на поясницу.

Чеснок

Разотрите 2-3 зубчика чеснока (используйте обычную терку), смешайте полученную смесь с лимонным соком (2-3 капли), нанесите смесь на влажную салфетку, приложите к спине – в месте, где болит. Время наложения компресса – 30-35 минут.

Медовые горчичники

Смажьте область спины жидким (незасахаренным) медом, положите сверху чистые сухие салфетки, горчичники необходимо смочить теплой водой и приложить к спине. Укутайтесь шерстяным пледом. Продолжительность процедуры – 1 час.

После процедуры смажьте спину жирным детским кремом.

Настойка одуванчиков

Цветки одуванчика залейте 500 мл водки. Закройте емкость крышкой, настаивайте в течение 10 дней, далее применяйте полученный раствор в качестве средства для растирания спины.

Корень петрушки

3 ч. л. корня петрушки залейте 500 мл фильтрованной воды, прокипятите отвар на медленном огне, принимайте 2 раза в день по 1 ст. л. на протяжении 2-х недель. Данный настой хорошо помогает при остеопорозе.

Настой от миалгии

1 ч. л. весеннего адониса залейте стаканом кипятка (250 мл). Настаивайте в течение дня, процедите через ситечко или марлю, пейте 3 раза в день по 1 ст. л.

Помощь при остеохондрозе

1 ст. л. листьев мелиссы и цветков одуванчика смешать в небольшой емкости, залить полученную смесь стаканом кипятка (250 мл), настоять в течение 2-х часов, пить 2-3 раза в день после еды в течение двух недель.

Скорая помощь при радикулите

1 ст. л. осиновых почек залейте стаканом кипятка (250 мл), настаивайте в течение часа, процедите, пейте 3-4 раза в день до еды в течение одной недели.

Физиотерапия является хорошим поддерживающим дополнением к основному лечению. С ее помощью можно ускорить регенеративные процессы в организме человека. Она включает в себя такие процедуры, как:

• водолечение;
• электролечение;
• лазеротерапия;
• ультразвук;

Водолечение

Лазеротерапия используется при серьезных заболеваниях спины (остеопороз, миалгия) и ярко выраженном болевом синдроме. Суть процедуры состоит в воздействии лучом лазера на болевое место, которое запускает сложный биохимический процесс, способствующий устранению боли и самоизлечению организма. Продолжительность процедуры составляет всего 10 минут, а эффективность превосходит электролечение в несколько раз.

Данный метод является наиболее дорогостоящим.

Ультразвук

Механическое воздействие ультразвуком на пораженные участки вызывает усиление кровообращения, что снижает отеки, уменьшая болевой синдром. Область спины, подвергшаяся воздействию УЗ, нагревается на несколько минут (1-2 мин), в месте контакта усиливается обмен веществ, ускоряются восстановительные реакции в организме, что способствует снижению мышечного спазма.

Ультразвуковая терапия показана при артритах, бурситах, миалгии, при травмах и хронических отеках.

Большинство программ ЛФК, предназначенных для лечения болей в пояснице и некоторых корешковых болей (боли, распространяющиеся по ноге), включают в себя сочетание следующих видов упражнений:

• Растяжка. Правильная растяжка мышц наряду с активными упражнениями поможет поддерживать нормальный диапазон активности в мышцах, часто страдающих от атрофии или спазмов (например, вследствие нервного раздражения). Пациенты, жалующиеся на боль в пояснице, должны фокусироваться на растяжении мышц нижней части спины, мышц живота, бедер и ног. Очень хорошо использовать в качестве профилактики “Приветствие солнцу” — йога расслабляет мышцы, приводя их в тонус.
• Динамические упражнения по стабилизации. Эти упражнения включают в себя использование специализированных мячей. Целью динамической стабилизации является укрепление вторичных мышц позвоночника и поддержка позвоночника в различных диапазонах движения.
• Плавание, быстрая ходьба и езда на велосипеде также положительно влияют на устранение застоя в мышцах, улучшают общее состояние организма.

Альтернативные методы лечения

Магнитотерпия

Во время процедуры специалист воздействует магнитным полем на область позвоночника или спины. Благодаря этому улучшается кровообращение, клетки получают дополнительное питание, снижается болевой синдром.

После процедуры восстанавливается естественная подвижность позвонков, сходят отеки.

Аппаратные методы для домашнего использования

Название аппарата	Действие	Цена
Аппарат “Меркурий”	Физиотерапевтический прибор для проведения самостоятельных сеансов терапии. Электроды прикрепляются к больному участку тела, специалист постепенно увеличивает мощность импульса, что ускорят кровообращение и снимает отек. Данный аппарат используется для лечения остеопороза в домашних условиях.	Цена варьируется в пределах 12000 рублей.
Аппарат “АЛМАГ”	Прибор, использующие магнитные поля, для снижения болевого синдрома. Во время воздействия усиливается кровообращение, повышается проницаемость сосудов и капилляров, что нормализует естественный обмен веществ в организме, а это улучшает функционирование суставов и хрящей. Данный прибор используется для лечения бурсита, артрита, артроза в домашних условиях.	Цена составит около 10000 рублей.

Самомассаж

В качестве экстренной помощи подойдет самомассаж: сожмите левую или правую руку в кулак и начинайте рисовать им концентрические круги (спирали) в области поясницы. Очень важно воздерживаться от сильного надавливания, движения должны быть точными, плавными.

Такой самомассаж можно проделывать ежедневно по несколько раз в день.

Профилактика

В качестве профилактики, а также для общего поддержания мышечного тонуса можно сделать следующее:

• Во время сидения на стуле поместите подушку, свернутое полотенце или поясничный ролик на изгиб спины для дополнительной поддержки.
• Когда вы чистите зубы, возьмите за правило ставить одну ногу на табурет.
• Не носите обувь на высоких каблуках (платформе).
• Попробуйте сменить позу во время сна.
• Если вы спите на правом/левом боку, попробуйте положить подушку между коленями.
• Ходьба является самым простым и, возможно, лучшим упражнением для нижней части спины. Ваш физиотерапевт может рекомендовать более конкретные упражнения, чтобы помочь мышцам спины окрепнуть. Мускулы поясницы поддерживают ваш позвоночник. Их укрепление может улучшить осанку, помочь удерживать тело в равновесии и уменьшить вероятность травмы.
• Следите за осанкой – спина должна быть ровной.
• Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты – пища с большим количеством кальция и витамина Д поможет предотвратить остеопороз.

Вывод

Для лечения болей в спине необходим комплексный подход.

Лечить больную спину средствами народной медицины допустимо, но важно помнить, что при усиливающемся болевом синдроме нужно незамедлительно обращаться к специалисту, который подскажет вам, что делать и как избавиться от неприятных ощущений.

Дополнительно обязательно посмотрите следующее видео

Вкратце:

1. Острые, простреливающие и сковывающие боли в пояснице требуют диагностики и комплексного подхода в лечении. В противном случае развиваются осложнения, отягощающие состояние здоровья позвоночника.
2. Самолечение в домашних условиях возможно исключительно после постановки диагноза врачом и подбора соответствующих медикаментов.
3. Боль – это сигнал организма о наличии заболевания. Не стоит ее маскировать с помощью анальгетиков. Воздействие на причину боли позволит избавиться от болезненности без рецидивов.
4. Профилактика болей в пояснице предполагает активный образ жизни, гимнастику и своевременное обследование у специалиста при наличии хронических заболеваний.

Провоцируется различными факторами, но всегда приносит человеку массу дискомфортных ощущений. Уменьшается подвижность тела, состояние организма ухудшается, у больного возникает стресс и депрессия. Такое положение требует немедленного лечения, так как проблемы с позвоночником — это прямой путь к инвалидности.

Поясница — одно из самых уязвимых мест позвоночника. Боли в этом месте начинают беспокоить уже с 30-35-летнего возраста. Межпозвонковые диски поясницы начинают изнашиваться раньше из-за больших нагрузок, ведь поясница — основной центр тяжести тела. Хотя не всегда болевой синдром в этом отделе свидетельствует о проблемах с позвоночником. Часто он является следствием проблем с внутренними органами, например почками или желудочно-кишечным трактом. Межпозвонковые диски в пояснице теряют свою эластичность вследствие остеохондроза или других патологий опорно-двигательного аппарата. Патологии, которые могут быть причиной боли:

• травмы или растяжение связок и мышц;
• воспаление седалищного нерва;
• опухоли в позвонках или спинном мозге;
• инфекционные болезни;
• прединсультное состояние;
• болезни органов малого таза.

Внешние факторы, которые провоцируют боль в позвоночнике:

переохлаждение;

подъемы грузов;

малоподвижный образ жизни;

беременность;

избыточный вес;

авитаминоз.

В зависимости от причины и факторов, которые провоцируют дискомфортные ощущения, болевые синдромы отличаются между собой.

Боль острая

Внезапная острая боль в пояснице — довольно неприятный симптом, который нарушает привычный образ жизни человека. Она может появиться внезапно при движении или в состоянии покоя, и свидетельствует о неполадках в организме. В медицинской практике выделяют несколько групп людей, у которых острая боль встречается чаще всего:

• люди, ведущие малоподвижный образ жизни;
• водители;
• люди, которые занимаются тяжелым трудом;
• профессиональные спортсмены.

В редких случаях больной может самостоятельно определить причину острой боли. Но, в основном, нужно посетить нескольких врачей для постановки диагноза.

Причины поясничной боли можно разделить на два вида:

1. Патологии позвоночника: остеохондроз; межпозвонковая грыжа, радикулит, смещение позвонков, защемление нервов, заболевания связок и мышц.
2. Воспалительные процессы во внутренних органах: патологии почек, мочекаменная болезнь, внематочная беременность, рак.

Многие медики считают, что боли в пояснице вызваны анатомическими особенностями человека, так как основная нагрузка приходится как раз на этот отдел. Это своеобразная плата за прямохождение. Поэтому болевой синдром чаще всего вызван проблемами с позвоночником.

Боль хроническая

Боль в пояснице, которая длится более трех месяцев относится к разряду хронической. Многие больные не обращают внимания на дискомфортные ощущения и просто живут с ними. Считается, что хроническая боль связана с нарушениями в нервной и психоэмоциональной сферах. Повреждение позвоночника или проблемы с внутренними органами редко ее вызывают. Возможные причины:

• сложные операции;
• механические травмы;
• стрессы;
• перенесенный инфаркт или инсульт.

Как свидетельствует статистика, большинство больных с депрессией страдают от болей в пояснице. Какие клинические признаки сопровождают этот синдром:

• потеря сна;
• постоянная слабость;
• ощущение безнадежности;
• низкая самооценка.

Чтобы выявить причину, больному следует пройти обследование у специалистов различной квалификации. Как снять боль в пояснице? Кроме приема медикаментов и физиотерапевтических процедур, больной должен принимать антидепрессанты и посещать психолога.

Боль перемежающегося типа

Иногда случаются ситуации, когда боль в пояснице не имеет постоянного характера и четкой локализации. Она может быть острая, тупая или стреляющая. Чаще всего, такой синдром свидетельствует о заболевании внутренних органов.

У женщин:

• гинекологические проблемы;
• менструация;
• последствия после аборта;
• беременность;
• климакс.

У мужчин:

• простатит
• эпидидимит.

Общие причины:

• опухоли;
• травмы позвоночника или позвонков;
• аппендицит;
• панкреатит;
• холецистит;
• туберкулез поясничного отдела;
• миозит.

Боли перемежающегося типа характерны для спортсменов тяжелоатлетов или бодибилдеров, которые неправильно распределяют нагрузку на позвоночник.

Методы лечения

Чем снять боль в пояснице? В зависимости от причины и локализации болевого синдрома отличают и методы лечения. Лучшим выходом является посещение врача и полный осмотр. Если же такой возможности нет, нужно знать как оказать первую помощь при острых болях в пояснице.

Как облегчить боль в пояснице:

1. Лечь на жесткую поверхность — позвоночник должен быть в правильном положении.
2. Расслабить мышцы.
3. Приложить к больному месту лед;
4. При очень сильных болях — принять препарат для обезболивания (Диклофенак, Ибупрофен) и вызвать «Скорую помощь».

Что делать нельзя:

• использовать согревающие мази;
• выполнять физические упражнения;
• делать массажи или идти к мануальному терапевту в период обострения;
• принимать горячую ванну;
• употреблять алкоголь;
• принимать любые медикаменты без согласия врача.

После обследования и постановки диагноза, врач назначает курс лечения. Если проблема во внутренних органах — терапия нацелена на устранение причины. При патологиях опорно-двигательного аппарата применяют следующие методы:

• прием медикаментов;
• диетическое питание;
• курс лечебных массажей;
• посещение мануального терапевта;
• лечебная физкультура;
• акупунктура;
• магнитотерапия, УВЧ.

Как убрать боль в спине пациентам с хроническим болевым синдромом и депрессией? Таким больным нужна эмоциональная поддержка и обеспечение психологической и двигательной реабилитации. Рекомендуется посещать курсы восстановления после перенесенных психологических и физических травм.

Препараты

Как снять боль в позвоночнике? Здесь помогут медикаменты с обезболивающим эффектом. Дозировку и длительность приема назначает только врач. Выделяют две основные группы:

Какие препараты обладают максимальным эффектом обезболивания при болях в пояснице:

• Напроксен;
• Кеторолак.

Нестероидные противовоспалительные средства дают максимальный эффект при сочетании с миорелаксантами (снижают тонус мышц):

• Миолакс;
• Толперил;
• Миоксан.

Снижают шанс перехода заболевания в хроническую стадию — кортикостероиды:

• Дексаметазон;
• Метилпреднизолон;
• Дипроспан;
• Будесонид.

Как снять боль в пояснице, если она вызвана стрессом:

• прием антидепрессантов;
• инъекции витамина В;
• уколы ;
• антиэпилептические средства.

Для предотвращения будущих болевых синдромов используются хондропротекторы:

• Хондроксид;

Данные препараты только устраняют симптомы и не ликвидируют истинную причину заболевания. Их эффект — временный, кроме этого у них есть ряд побочных действий и противопоказаний.

Прием медикаментов должен сочетаться с физиотерапевтическими процедурами.

Мази

Одним из самых безопасных средств при болях в пояснице считаются для наружного применения. При их использования в кровь попадает только 10% активных веществ. Подбирать мазь имеет не фармацевт в аптеке, а врач, который учтет все особенности заболевания. Продолжается курс лечения до 10 дней. Правила использования:

• Наносить средство нужно на чистый, неповрежденный участок кожи.
• Втирается мазь легкими массажными движениями. Количество процедур — 2-3 в день.
• Для улучшения согревающего эффекта, место нанесения мази следует укутать теплым шарфом.
• При воспалительных инфекционных процессах, согревающую мазь использовать запрещено.

Как убрать боль в спине с помощью мази? Что используют:

Группа препаратов	Свойства	Название
Нестероидные противовоспалительные средства	Плюсы: быстрое действие при болях в пояснице, высокая эффективность Минусы: большое количество побочных эффектов	Диклофенак, Найз, Нимесулид,
Согревающие мази	Активизируют кровообращение, расширяются сосуды, обладают обезболивающим эффектом	Финалгон, Випросал, Эфкамон
Хондропротекторы	Восстанавливают поврежденные связки и хрящевую ткань	Хондроитин, Терафлекс М
Гомеопатические средства	Улучшают метаболизм, восстанавливают пораженные хрящи	Траумель, Цель Т

Также используются комбинированные препараты, которые, кроме обезболивающего действия, снимают воспалительный процесс, улучшают регенерацию тканей, обладают тромболитическим действием. Среди них:

• Артроцин.

При болях в спине, вызванных спортивными травмами, переохлаждением или защемлением, применяют мази раздражающего действия

• Финалгон;
• Никофлекс,
• Випросал;
• Капсикам.

Перед использованием любого препарата нужно сделать аллергическую пробу — нанести небольшое количество мази на предплечье.

Непереносимость компонентов может спровоцировать крапивницу, отек и бронхиальный спазм.

Массаж

Одним из средств реабилитации при заболеваниях опорно-двигательного аппарата является массаж. Курс массажей также полезно проходить в качестве профилактического средства. Процедура будет полезна и спортсменам и людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Также массаж поможет восстановиться после тяжелых физических нагрузок. Польза от массажей:

• снятие болевых ощущений в пояснице;
• стимуляция кровообращения и притока лимфы;
• улучшение проводимости нервных волокон;
• устранение отеков суставов;
• остановка воспалительных процессов.

Массаж должен проводить только квалифицированный специалист, так как одно неправильное движение может навредить больному.

Выделяют следующие виды массажа:

• Шведский массаж;
• Точечный массаж;
• Глубокопроникающий;
• Японский (шиацу);
• Тайский;
• Спортивный;
• Специальный массаж при грыже;
• Массаж для беременных.

Для снятия болевого синдрома используют растирания и разминания по специальным техниками.

Распространено мнение, что массаж никому не повредит. Но это в корне неправильно. Существует несколько противопоказаний, которые стоит учесть перед посещением массажиста.

Когда массаж противопоказан:

• при гипертонии;
• наличии межпозвоночной грыжи;
• онкологических заболеваниях;
• аллергической и гнойной сыпи на коже;
• туберкулезе;
• болезнях сердца;
• при патологиях почек;
• повышенной температуре тела;
• заболеваниях крови;
• доброкачественных опухолях;
• сильных смещениях межпозвонковых дисков;
• при тромбозах.

Сеанс массажа не должен превышать 60 минут. Если же процедура не помогла и поясница продолжает болеть, возможно неправильно выбранная техника массажа или массажист — непрофессионал.

Удобная поза

Одной из возможных причин болей в пояснице является неправильное положение во сне. Лучшей позой для сна считается поза на спине. Но многие люди не в состоянии так заснуть или такое положение им неудобно. Но существуют альтернативные варианты:

1. Сон на спине с валиком под коленями. Такая поза распределяет вес равномерно плюс сохраняет натуральную кривизну позвоночника.
2. На боку с подушкой между коленями. Чтобы не допустить деформации нижней части спины, между коленями следует класть твердый валик или подушку. Колени должны быть согнуты.
3. Поза эмбриона. Как ни странно, именно такая поза принесет облегчение людям, у которых диагностировали межпозвоночную грыжу.
4. Сон на животе. Эта поза считается наихудшей для сна, но если разместить тонкую подушку под животом и бедрами, она даже принесет облегчение больным с дегенеративными патологиями дисков. Чтобы избежать искажения шеи, можно попробовать лежать лицом вниз, для этого небольшую подушку следует положить под лоб, чтобы была возможность дышать.

Людям с больным позвоночником следует выбирать ортопедические матрасы и подушки.

Как снять боль в позвоночнике? Помогут несколько простых рекомендаций:

• лучше отказаться от мягкой мебели;
• при сидячей работе, следует делать перерывы каждые четверть часа, вставать и разминаться;
• спина должна касаться стула;
• при долгом положении стоя, нужно по очереди переносить вес на правую и левую ногу;
• поднимая вещь с пола, следует присесть или нагнуться с согнутыми коленями;
• водителям рекомендуется подкладывать под поясницу небольшой валик;
• при подъеме грузов, категорически запрещается делать резкие движения;
• во время обострения болевого синдрома нужно отказаться от сауны.

Укрепить мышцы спины помогут регулярные занятия физкультурой. Заниматься нужно систематически, только тогда будет положительный эффект.

Народная медицина

Устранить основную причину болевого синдрома в позвоночнике народная медицина не способна, но за счет народных рецептов возможно избавиться от самой боли. Для этого часто используют обычную грелку. Свойства сухого тепла:

• улучшается циркуляции крови;
• уменьшаются отеки;
• помогает при ущемлении нервов и незначительных растяжениях связок.

Кроме грелки, используют другие методы прогрева:

• горячие ванны с добавлением эфирных масел;
• мешочки из ткани с песком
• горчичники.

Нельзя использовать сухое тепло, если нет уверенности в причине заболевания. При воспалительных процессах во внутренних органах такие процедуры могут только навредить.

Хорошо помогают лечебные компрессы и отвары. Несколько результативных народных методов:

1. Горчичный порошок развести водой до консистенции густой сметаны и приложить к пояснице не более чем на 5 минут. Тепло должно быть комфортным для тела, при сильном жжении компресс надо снять;
2. 100 грамм соли растворить в литре горячей воды. Марлю или натуральную ткань намочить в растворе и приложить к больному месту. Закрепить и оставить на всю ночь.
3. Свеклу тщательно помыть и натереть на мелкой терке вместе с кожурой. Массу отжать и смешать со столовой ложкой керосина. Кожу следует предварительно защитить куском марли. Смесь завернуть в натуральную ткань и приложить к больному месту. Сверху зафиксировать теплым шарфом и оставить на ночь.
4. Из листьев агавы выжать сок и растирать им больную поясницу. Возможно ощущение сильного жжения. При раздражении кожи лечение следует прекратить.
5. Свежую крапиву собрать в большой пучок. Больного нужно побить по пояснице этим веником. Печь будет очень сильно, но рецепт эффективен.

На самом деле народная медицина предлагает множество рецептов. Но перед их использованием лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить позвоночнику еще больше.

Профилактика

С болями в пояснице сталкиваются почти 90% людей. Поэтому лучше предупредить их, чем потом лечить. Несколько правил здорового позвоночника:

1. Движение. Регулярные физические упражнения, активный образ жизни, контроль веса — все это укрепит мышцы спины, и существенно снизит риск травм.
2. Отказ от вредных привычек. Сигареты пагубно действуют на межпозвонковые диски, уменьшают их прочность и гибкость.
3. Правильные позы при сидении и сне. Следует контролировать эти факторы, так как неправильное положение — это лишняя нагрузка на позвоночник.
4. Регулярные перерывы при сидячей работе. Желательно вставать с рабочего места каждые полчаса и 5-10 минут ходить и делать несколько простых упражнений.
5. Уменьшение времени использования ноутбуков, смартфонов и планшетов. Частое пользование гаджетами создает дополнительную нагрузку на позвоночник и шею.

Острая боль в пояснице – явление, которое также называют люмбаго. Болевой синдром беспокоит людей среднего и преклонного возрастов.

Причинами острых болей в зоне поясницы являются различные патологии позвоночного столба, болезни внутренних органов, травмы.

Патологии позвоночника

К первой указанной группе заболеваний и патологических состояний относят:

• Остеохондроз. Это поражение межпозвонкового диска дистрофического характера, которое также распространяется на прилегающие к нему тела позвонков. При таком патологическом процессе любое неудачное движение может спровоцировать сдавление нервных корешков спинного мозга, что и вызывает острые боли в области поясницы. Клинические проявления не исчезают в течение суток. При поднимании тяжестей боль становится жгучей, невыносимой.
• Деформирующий спондилез. Патология характеризуется деформациями в поясничных позвонках с параллельными образованием костных наростов, из-за чего сужается позвоночный канал. Неприятные ощущения появляются за счет давления, оказанного наростами на корешки.

• Фасеточный синдром. Острая боль в спине в области поясницы связана со сдавливанием корешка на участке его выхода из канала позвоночника. Указанный синдром обусловлен увеличением размеров верхней и нижней фасеток межпозвоночного сустава, из-за чего сужается межпозвоночный канал.
• Анкилозирующий спондилоартроз. Сильная боль, отдающая по направлению к бедрам, начинается снизу, в спине. Вначале наблюдается существенное ограничение подвижности, далее уменьшается число дыхательных сокращений грудной клетки. По мере прогрессирования патологического процесса происходит искривление грудной части позвоночника и его сгибание.
• Эпидуральный абсцесс. Эта патология характеризуется накоплением гноя в спинном мозге. Формирование абсцесса обусловлено инфекциями мочевыводящих путей. Возникает он в грудном отделе позвоночника. Острые боли в области спины и поясницы возникают при прощупывании или простукивании пораженного участка.
• Остеопороз. Нарушения структуры костей метаболического характера.

• Кифоз, сколиоз. Искривления позвоночного столба.
• Протрузия или . Больному сложно двигаться, так как при неудачных движениях происходит сжатие нервных окончаний, что вызывает резкую и внезапную боль.
• Поражения элементов позвоночника инфекционной природы: бруцеллез, туберкулез.
• . Это заболевание вызывает простреливающие боли, которые возникают при наклоне или других резких движениях, а также при поднятии тяжелых предметов, например, штанги.

Патологии внутренних органов

Поясничные боли острого характера также появляются из-за различных недугов внутренних органов:

1. Мочекаменная болезнь. Болевой синдром имеет выраженный характер и усиливается при ходьбе либо физических нагрузках. Дополнительными проявлениями выступают гематурия (кровь в моче), тошнота, приступы рвоты.
2. Аневризма аорты.
3. Простатит.
4. Инфекционные гинекологические заболевания (трихомониаз, уреаплазмоз, хламидиоз).
5. Холецистит.
6. Заболевание почек – пиелонефрит.
7. Эндометриоз.
8. Пептическая язва, опухолевые процессы в двенадцатиперстной и толстой кишке, а также в поджелудочной железе.
9. Язвенный колит.
10. Карцинома яичников либо матки.

Системные патологии нередко выступают источником болевого синдрома в области поясницы. Это диффузная болезнь соединительной ткани, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева.

Перегрузки, усталость, травмы

Различные травмы и повреждения мышц, связок и позвонков вызывают физический дискомфорт и болевой синдром. К данной группе факторов следует отнести следующие проблемы:

• Острое растяжение. При таком диагнозе неприятные ощущения в районе поясницы локализуются в длинных мышцах спины. Подобное состояние способствует существенному ограничению подвижности.
• Компрессионные переломы позвонков, связанные с остеопорозом или полученными травмами.
• Разрыв связок или мышц спины.

Жгучие боли в нижней части спины часто возникают у спортсменов, а также у людей, занимающихся тяжелым физическим трудом.

Другие причины

Другими вероятными причинами болевого синдрома в нижней части спины являются:

1. Невралгия. Такое явление выражается в сдавливании или раздражении нервов. Данный диагноз часто ставят пациентам после переохлаждения организма. Боли проявляются в виде приступов. Наряду с ними, возникает дрожь, покраснение кожных покровов, наблюдается повышенное потоотделение и отечность мышечных тканей.
2. Спинальный инсульт.
3. Опухолевые новообразования и метастазы в позвоночном столбе. Метастазировать в эту область могут злокачественные новообразования почек, щитовидной железы, легких, простаты, молочных желез, желудочно-кишечного тракта.

Внематочная беременность также может вызывать выраженный болевой синдром в области крестца. Стреляющие боли возникают из-за разрыва маточной трубы.

Разновидности

В зависимости от причины, вызвавшей развитие болевого синдрома, боль выражается в разных признаках.

Врачи выделяют следующие разновидности:

• . Это – приступообразная, резкая боль в нижней зоне спины, проявляющаяся после физических нагрузок либо резких движений. Сильнейшая боль заставляет человека находиться в вынужденной позе: больные наклоняют корпус вбок или вперед, стараясь перенести вес тела на здоровую половину. Приступ длится от 5 минут до 2-3 недель. Чаще всего такая разновидность боли возникает при остеохондрозе.
• Люмбалгия. Под этим термином подразумевают не слишком выраженные, но регулярно возникающие боли в пояснице. Они становятся интенсивнее при простудах, переохлаждении организма, при физическом переутомлении. Часто приступы возникают при движениях с элементами разгибания или скручивания. Боли характерны для беременных женщин, которые за короткий срок набрали большое количество килограммов.
• Люмбоишиалгия. Такая боль имеет иррадиирующий характер. Она может отдавать в ногу, ягодицу, копчик, пах, голень, пятку. Боли не слишком выражены, сопровождаются онемением и появлением мурашек. Такой вид болевого синдрома опасен: из-за слабой выраженности больной не спешит обращаться к врачу и заглушает приступы при помощи анальгетиков. Тем временем патологический процесс прогрессирует, и мышцы бедра и голени становятся дряблыми и постепенно атрофируются. Люмбоишиалгия возникает при растяжении мышц спины, межпозвонковой грыже.

Елена Малышева делится советами о том, как избавиться от боли в спине в районе поясницы:

Природа острой боли в пояснице в период вынашивания плода

Болевые ощущения сзади, в нижней части спины, нередко беспокоят женщин, которые вынашивают плод. Это не всегда указывает на развитие патологического процесса, но, для исключения вероятности их наличия необходимо немедленно обратиться к врачу.

Выделяют следующие вероятные причины, которые вызывают поясничные боли у беременных женщин:

1. Давление, оказываемое на нервные окончания и кровеносные сосуды, которые окружают позвоночник. Это происходит на раннем сроке беременности, когда матка меняет свои размеры. В этом случае возникают тянущие боли.
2. Неравномерная нагрузка на позвоночник. Когда живот увеличивается в размерах, женщине приходится прогибать спину все больше. Боли имеют нерегулярный характер, являются слабыми и ноющими.
3. Синтез гормона релаксина, функция которого – подготовка организма к родам. В этом случае боли возникают в крестцовой зоне. Боли связаны с растягиванием лонного сочленения и могут продолжаться в течение длительного времени.
4. Механические повреждения или хронические заболевания позвоночника, которые наблюдались у беременной еще до зачатия. Боли имеют острый характер, возникают часто.
5. . Боль локализуется слева или справа выше поясницы, но также имеет и двусторонний характер.

Также указывают на угрозу выкидыша. В таком случае дополнительно присутствуют тянущие ощущения в нижней части живота, а также появляются кровянистые выделения.

Способы диагностики

Чтобы определить причину болевого синдрома внизу спины, проводят следующие диагностические мероприятия:

• рентгенография;
• электромиография;
• остеосцинтиграфия;

При болевом синдроме, распространяющемся на нижнюю часть спины, также берут кровь для анализа и выявления уровня гемоглобина, содержания кальция в крови.

Методы лечения острых болей

Лечение острых болей в поясничном отделе требует комплексного подхода.

Первая помощь

Первая помощь при проявлении острого болевого синдрома в домашних условиях заключается в следующем:

1. Ограничение физической активности. В спокойном состоянии необходимо находиться 1-2 дня после приступа.
2. Прием обезболивающих лекарственных средств. Показано принимать безрецептурные анальгетики, не обладающие сильным действием, например, «Анальгин» или «Баларгин».
3. Прикладывание пузыря со льдом либо грелки к области, в которой локализуется боль.

Не нужно терпеть острую или тупую боль: важно обратиться к врачу для определения причины ее источника и начала лечения.

Как за 1,5-2 минуты снять болевые ощущения в поясничном отделе при радикулите, консультирует профессор Картавенко:

Медикаментозное лечение

Как можно снять острую боль в районе поясницы? Сделать это можно при помощи лекарств. В этом случае рекомендуют блокады или следующие таблетки:

• «Парацетамол»;
• «Баралгин»;
• «Седалгин»;
• «Но-шпа»;
• «Кеторол»;
• «Солпадеин».

Также можно использовать препараты местного действия, которые необходимо втирать в пораженные участки. При опоясывающей боли можно воспользоваться «Випросал», «Финалгон», «Апизартрон», либо обезболивающими инъекциями (уколами).

Гели и мази местного применения от боли в пояснице

Массаж

Массаж – еще один метод терапии, который эффективно дополняет медикаментозный курс. Массирование помогает даже тем пациентам, которые не в силах разогнуться от сильнейших приступов. Выполнять массаж при болях в пояснице необходимо при сидячем, стоячем или лежачем положении больного. Алгоритм действий в данном случае такой:

1. Ладони вначале разогревают, растирая их и зажимая между коленями. Добившись появления выраженного ощущения тепла, нужно сразу приложить к области поражения. Повторить до пяти раз.
2. Разогретые ладони кладут на поясницу, при этом большие пальцы должны находиться по бокам и направляться вниз, а другие ложатся наискосок. Зону, в которой локализуется боль, аккуратно, но энергично растирать до разогревания.
3. Поясницу массируют кончиками пальцев, передвигаясь сверху вниз. После этого пальцы кладут так, чтобы они находились перпендикулярно позвонкам и медленно продвигают вбок, на 2-3 см.
4. Пальцы сжимают в кулаки. Тыльными их частями проводят по гребню подвздошной косточки.

Гимнастика

Если болит спина, состояние больного можно улучшить при помощи лечебной гимнастики. Рекомендуется выполнять следующие упражнения:

• Упереться руками в сидение стула, сделать глубокий вдох. Втянуть живот, спину выгнуть. После этого сделать выдох, стараясь максимально расслабить и прогнуть спину. Повторить это упражнение 8-12 раз.
• Упереться ладонями в пол. Сначала поднять правую ногу, а затем левую. В таком положении нужно задержаться на 5-7 секунд. Повторить для противоположной пары конечностей. С каждым разом увеличивать продолжительность выдержки (до 1-2 минут).
• Упереться ладонями в пол, сделать вдох. Медленно, не отрывая рук, повернуть корпус и голову на правый бок. Выдохнуть, затем вернуться в исходное положение. Повторить тот же комплекс для противоположной стороны. Упражнение выполняют 6-8 раз.
• Более подробно про упражнения читайте .

Некоторые упражнения для снятия болезненных ощущений в пояснице

Лечение в домашних условиях

В домашних условиях также можно сделать следующее:

1. Смазывать пораженный участок спины соком хрена, наполовину разбавленного спиртом.
2. Проводить водные процедуры с добавлением в ванну настоев на основе ромашки или чабреца. Делать это следует только в периоды затихания боли. Длительность процедуры составляет 15 минут.
3. Прикладывать солевые компрессы. Необходимо растворить в литре горячей воды 100 г поваренной соли и окунать в полученный состав сложенную в несколько слоев марлю. Прикладывать компресс к пояснице, пока жидкость не успела остыть. Можно оставить на ночь.
4. Прикладывать компресс из теста. Нужно обернуть поясницу толстым слоем марли, сверху выложить лепешку из кислого теста, слой которой составляет 2-3 см. Накладывать такой компресс следует перед сном.

Острые боли в пояснице – не самостоятельное заболевание. Они выступают в качестве симптома различных патологий. Чтобы определить причину такого явления, важно вовремя обратиться к врачу и начать лечение.

В этом видео вы узнаете, как лечить поясницу в домашних условиях народными средствами: