Конфликты могут возникнуть везде, вне зависимости от людей, которые окружают и обстоятельств. Злой начальник или недобросовестные подчинённые, требовательные родители или нечестные преподаватели, бабушки на остановках или озлобленные люди в общественных местах. Даже добросовестный сосед и бабушка-одуванчик могут стать причиной большого конфликта. О том, как правильно выходить из конфликта, не понеся урона - морального и физического - и пойдет речь в этой статье.
Невозможно представить современного человека, который не подвержен стрессам. Соответственно каждый из нас бывает в таких ситуациях ежедневно на работе, дома, в дороге, некоторые страдальцы и вовсе испытывают стресс по несколько раз на день. А есть люди, которые постоянно живут в стрессовом состоянии и даже не подозревают об этом.
Жизнь – странная и сложная штука, которая может подкидывать по несколько десятков неприятностей в один день. Однако стоит запомнить: любая неприятность – это урок, который обязательно пригодиться когда-то в будущем. Если человек – честный ученик, то он запомнит лекцию с первого раза. В том случае, если урок был непонятным, жизнь будет сталкивать с ним снова и снова. И многие люди воспринимают подобное буквально, усложняя себе жизнь! Но иногда не стоит терпеть некоторых вещей, ища в тех жизненные уроки! Какие же конкретные ситуации стоит пресекать?
Все кажется унылым и серым, близкие люди раздражают, работа бесит и возникают мыли, что вся жизнь катится куда-то под откос. Для того, чтобы изменить собственную жизнь, не обязательно делать что-то сверхъестественное и сложное. Порой самые простые и доступные каждому человеку действия могут значительно повысить уровень энергии и заставить почувствовать себя значительно лучше. Попробуйте внедрить в свою жизнь 7 действенных практик, которые круто изменят вашу жизнь в лучшую сторону.
Каждый, кто занимается саморазвитием, знает, что без чувства дискомфорта ему не обойтись. Довольно часто люди путают дискомфорт с черной полосой в жизни и начинают жаловаться, или еще хуже - стараться избегать перемен. Но как показывает опыт, только выйдя за пределы комфорта, можно найти и обрести все блага, которые нам нужны.
Многие не представляют свой день без одной или нескольких чашек. И получается, что пить кофе не только вкусно, но и полезно! Если вы не жалуетесь на серьезные проблемы со здоровьем, то можете без угрызений совести выпить несколько чашечек этого вкусного напитка и наслаждаться его пользой.
Инструкция
Когда вас кто-то начинает выводить из себя, не спешите высказаться. Лучше промолчите и выждите паузу. Через минуту вы поймете, что поступили правильно.
В момент, когда вы чувствуете, что вот-вот взорветесь от ярости, наберите побольше воздуха в свои легкие, задержите дыхание, а потом медленно выдохните. Подышите глубоко хотя бы минуту.
Подумайте о том, как вы выглядите в момент потери контроля над собой, когда начинаете сердиться. Ваши черты резко искажаются и лицо приобретает неприятное выражение. Вы же не хотите предстать в таком облике в глазах окружающих?
Если уже не выдерживаете, стукните вашего собеседника мысленно или представьте в каком-то непрезентабельном виде: возможно, после этого вам захочется рассмеяться, а не вступать в перепалку.
Отгородитесь от неприятного вам человека воображаемой стеной или представьте себя в каком-нибудь укромном, защищенном месте. Представьте себя в каком-нибудь приятном месте – в лесу, у моря, где-нибудь в маленьком уютном кафе, в общем, в таком месте, где вы испытывали приятные эмоции.
Если имеете такую возможность, охладитесь – в прямом смысле слова – выйдите на свежий воздух и побродите или ополосните прохладной водой лицо, шею, руки.
Дайте себе слово, что не будете выходить из себя при первом же поводе. Завтра сдержитесь два раза – и так постепенно приучите себя к более спокойному отношению к раздражителю. Проанализируйте создавшуюся ситуацию и попробуйте уговорить себя сдержаться в следующий раз.
Дайте своим эмоциям физический выход. Для этого подойдут любые упражнения, фитнес, боулинг, бег трусцой – все, что угодно. В том числе труд в саду или на огороде. Во-первых, это сделает вас спокойнее, во-вторых, по утверждению ученых, проявлением излишних эмоций организм сигнализирует о скоплении ненужной энергии.
Подумайте о том, что другой человек тоже имеет право выражать свое мнение и давать свою оценку тому, что его окружает, и вовсе не обязательно, чтобы это мнение нравилось вам. Это не повод для вашего раздражения. Да, возможно, вам трудно с кем-то общаться, но трудные люди нам тоже нужны, ведь мы, общаясь именно с такими людьми, тренируемся и учимся мудрости.
Видео по теме
Обратите внимание
Единственное, что в таких случаях остается - это глубоко вдохнуть, посчитать до 10 и держать себя в руках. Не копировать поведение. Самый просто пример - это когда грубят в транспорте - ужасно сложно сдержаться и не нагрубить в ответ. Всегда стоит помнить о том, что нужно общаться с людьми так, как вы хотели бы, чтоб общались с вами. А грубиянов и хамов никто не любит.
Полезный совет
Управление гневом, или как держать себя в руках. Человек – это комплекс эмоций. Будь то радость, чувство отчаяния, страха, злости или гнева. Как успокоиться и держать себя в руках. 1. Если судьба преподнесла неприятный сюрприз, и что-то сильно вывело вас из себя, постарайтесь уйти от виновника обиды, чтобы дать себе возможность успокоиться. Иногда для того, чтобы заглушить внезапную вспышку гнева, достаточно пяти минут тишины и одиночества.
Источники:
- держать себя в руках
К ак научиться держать себя в руках и контролировать свои эмоции и вообще нужно ли это делать? Если собираешься подарить миру позитив, радость и хорошее настроение, то, пожалуй, не стоит. Но что делать, если система запрограммирована разнести все вокруг?
Ищем эффективные методики управления гневом, чтобы не провести остаток дней в палате с поролоновыми стенами.
Как научиться держать себя в руках и контролировать свои эмоции
Шуточки шуточками, но спокойные уравновешенные люди не только дольше живут и чувствуют себя более счастливыми, они еще и успешны в жизни, потому что своим покровительственно-снисходительным отношением к любой конфликтной ситуации притягивают внимание и уважение окружающих.
К ним хочется тянутся, им хочется доверять и подражать, ведь от них исходит уверенность и в данном моменте, и в завтрашнем дне.
Научиться держать себя в руках и управлять своими эмоциями значит научится управлять своей жизнью и контролировать каждый ее момент.
Нужно это для того чтобы быть красивым и здоровым, и не вести регулярных внутренних монологов на тему: «Сдержался бы, не выглядел бы сейчас как полный придурок». Такое поведение простительно подростку. Но взрослому адекватному человеку - нет.
В этой статье мы собрали несколько простых советов, как научиться держать себя в руках и контролировать свои эмоции, не плакать по пустякам и не закатывать ближнему истерик. Поехали.
Используй практику отсроченного удовольствия
Если чувствуешь, что срываешься, уже почти орешь и яростно машешь кулаками, пообещай себе надавать по щам тому противному мужику через 10 минут.
За это время ты, разумеется, соберешься в кучку, и грызть стены уже не захочется. Возможно, сейчас это покажется тебе смешным, но прием работает. Еще полвека назад его на практике доказали американские ученые.
Они, правда, тренировались на детях. Сулили им зефирку и обещали дать вторую, если ребенок сможет потерпеть 15 минут. 70% съедали лакомство сразу. Остальные 30%, отсрочив удовольствие, получали вторую порцию.
Но зефирка - это капля в море в сравнении с тем, что в дальнейшем такие дети были более успешны во всех сферах жизни и имели крепкое здоровье. Чего не скажешь о твоих нервишках.
Думай о последствиях
Как ты считаешь, что будет, если ты закатишь скандал начальству или жене (мужу), кроме того, что тебя посчитают неадекватным?
Правильно, тебя посчитают неадекватным еще раз, покрутят пальцем у виска, а реноме будет барахтаться где-то у отметки ноль. Зато с угрызениями совести все будет хорошо.
Поэтому старайся думать о последствиях конфликта заранее и учи себя говорить с людьми спокойно.
Если очень хочется поорать, найди выход эмоциям
Конечно, подавить монстра полностью не удастся, да это и не нужно. Это скажет любой психолог. Важно научиться давать себе разрядку, чтобы в итоге не разорваться, как любимый шарик ослика Иа.
Для начала можешь закрыть глаза, как следует продышаться, а потом найти уединенный уголок и поорать там, но только чтобы никто не видел.
Отлично справятся с задачей физические нагрузки - займись боевым видом спорта. Карате или тайским боксом, к примеру, чтобы во время спарринга представлять и уничтожать своих мифических врагов. Очень успокаивает. Попробуй медитировать, в конце концов.
Переключись на работу
Негативные разрушительные эмоции по своей силе в разы превосходят положительные. Это, конечно, печальный факт, но и его можно использовать в своих интересах - вместо того чтобы психовать, займись горящим проектом.
Потенциал негатива настолько велик, что ты сам не заметишь, как сдвинешься с мертвой точки.
Полезность от «Паштета»: если с работой не выходит, переключи внимание на другую деятельность. Позвони приятелю, выпей кофе, сделай 30 приседаний, послушай любимую песню. В общем, отвлекай себя, чем можешь и как можешь. Желательно - чем-то, что доставляет настоящее удовольствие.
Не вываливай весь маргарин из головы сразу
«Если я не скажу все, жена/муж/ребенок/начальник не поймет, что я чувствую на самом деле», - наша первая мысль перед грозой. Именно из-за нее мы и не можем научиться держать себя в руках и контролировать свои эмоции.
Особенно актуальна эта проблема в семье, где конфликты возникают чаще, чем успеваешь моргать. На самом деле находясь в состоянии аффекта зачастую говоришь не правду, а все, что придет в голову, чем сильно осложняешь себе жизнь в последующем.
Дай себе минуту обдумать причины междоусобицы. За это время сделай десять глубоких вдохов, и говори аргументированно. Существует легенда, что диалог не зайдет в тупик.
Регулируй количество возлияний
Синька по поводу «Мне надо успокоиться и собраться с мыслями» - самое страшное из всех зол. Сколь бы порядочным и правильным ты не старался быть, сколь бы не настраивал себя возлюбить врага и каждый цветочек - это все работает до второй, максимум третьей рюмки.
У алкоголя есть проверенные лазейки, и если не ты управляешь гневом, а гнев тобой, превратит твою репутацию в настоящий ад и пакистан. Не умеешь пить - жуй карамельки.
И не позволяй гневу одерживать верх
- «Многие думают, что я сердитый, гневный тип. Но это неправда. Я тверд, я требователен - но я никогда не выхожу из себя. Да, твердым надо быть, но неконтролируемый гнев - это не твердость, это слабость. Он уводит вас от цели и разрушает вашу концентрацию». Дональд Трамп «Мысли по-крупному и не тормози»
С президентом Америки, даже если ты не его фанат, в данном случае не поспоришь.
Как научиться держать себя в руках и контролировать свои эмоции с ребенком
Помнишь прописную истину о том, что нужно воспитывать не детей, а себя? Тоже правда. Можно бесконечно орать и наказывать чадо, ставить на гречку и лишать планшета, но система заработает только тогда, когда у ребенка будет пример для подражания. По-другому никак.
Беспокойные неуравновешенные родители очень любят рассказывать потомству байки о важности самоконтроля и тут же демонстрировать себя, сучащего ножками и машущего кулачками из-за разбитой чашки.
Уважай окружающих
Понятное дело, когда коллега бесит или мужик в метро ведет себя, как последнее хамло, хочется расправиться с ним в три щелчка. Но наверняка в коллективе есть люди, в чьих глазах не хотелось бы встать вровень с плинтусом, да и устраивать потасовку в общественном месте не комильфо.
Разбираться, кто прав, кто виноват, забирая тебя на 15 суток, точно не станут. Поэтому уважай окружающих и пытайся разговаривать мирно. Чем более ты спокоен, тем более конструктивный диалог ты способен вести.
Регулярно практикуй самоанализ
Это также важно, как управлять своей жизнью, ходить в спортзал и искать источники позитивных эмоций.
Размышляя на тему своих поступков, ты сможешь понять, что стало их причиной, а значит, оградишь себя от повторения хотя бы части ошибок в будущем. Это правда работает.
Как научиться держать себя в руках и контролировать свои эмоции - полезные книги
Если не знаешь, как обуздать себя самостоятельно, обратись к мнению профессионалов. Три книги ниже помогут тебе немного прибраться в голове и понять, что к чему:
1. Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость»
- «Эмоционально абстрагируйтесь от любого исхода ваших усилий. Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом и организуйте вокруг него всю остальную жизнь. Любая проблема состоит из 50% факторов, которые мы можем контролировать, и других 50%, которые нам неподвластны. Несите ответственность за «свою половину пути».
2. Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Книга Келли признана одной из наиболее эффективных в мире в своей проблематике. Доктор Макгонигал - профессор философии Стэндфордского университета и практикующий психолог.
- «По мнению ученых, самоконтроль - это вопрос физиологии, а не только психологии. Именно преходящее состояние души и тела дает вам выдержку и самообладание, чтобы вы побороли свои порывы».
3. Дэн Дубравин «Психология эмоций: чувства под контролем»
Этот труд учит не только управлять эмоциями, но и развивать позитивные - чувство юмора, радости, вдохновение и пр.
- «Открытое проявление своих эмоций осуждается во многих культурах. Тем не менее именно в этой способности, заключен огромный потенциал для личностной эффективности и влияния на людей. Вспомните самых знаменитыувах и влиятельных ораторов. Все они прекрасно владели своими эмоциями и очень умело доносили их до окружающих».
Полезность от «Паштета»: во многом нас «делает» наше окружение. Поэтому старайся поменьше общаться с неприятными людьми и избегать заведомо негативных ситуаций - добрую половину из них можно предотвратить заранее.
А о том, как научиться держать себя в руках и контролировать свои эмоции с мужем, особенно если , мы написали целую статью.
И в завершение темы полезный совет от Далай-ламы:
Рано или поздно каждый из нас оказывается в ситуации, когда нужно понять, как взять себя в руки. Однако получается это далеко не всегда. Для того чтобы не потерять связь с реальностью и не оказаться на обочине жизни, важно уметь сохранять самообладание даже в неблагоприятных ситуациях. Сегодня расскажу вам о том, как это сделать.
Почти «гамлетовский» вопрос: брать себя в руки или не брать?
Как взять себя в руки? На этот сложный вопрос когда-то ответил классик устами своего героя: «Учитесь властвовать собой!» Эта фраза стала крылатой. А ситуация, в которой она была произнесена, напомню, была такой: пушкинский Евгений Онегин пытается по-взрослому вразумить юную Татьяну, признавшуюся ему в любви. При этом он объясняет влюблённой барышне, что надеяться ей не на что.
Вот такая тяжёлая ситуация: молодой женщине предстоит пережить жестокость мужского отказа (редко, но так тоже бывает). И героине ничего не остаётся делать, как взять себя в руки, научившись с этим жить. Се ля ви.
Что же нужно знать и уметь, чтобы быть хозяином своей жизни и не позволять неприятностям выбивать себя из седла?
Ни для кого не открою секрет: жизнь – штука сложная, потому что подбрасывает порой такие фортели, которые требуют максимальной концентрации силы духа и умения удерживаться на плаву.
Сложные ситуации могут быть связаны не только со сферой личных отношений. С неприятностями мы можем столкнуться и на работе, и в дружбе, и в отношениях с родственниками, и в вопросах здоровья.
Жизнь – отнюдь не всегда праздник, она полна самых непредсказуемых импровизаций – к сожалению, не всегда приятных. Однако, отдавая себе отчёт в этом, важно знать, что в большинстве случаев (в 90% из 100%) житейские проблемы, сложности, неприятности – это ещё не приговор. Поэтому, владея определённой техникой, со многими проблемами вполне можно справиться и даже перевести их из негативного измерения в позитивное.
Важно: техника самообладания – умение в критических ситуациях взять себя в руки, сгруппироваться и посмотреть в глаза реальности без страха и упрёка. А вот отсутствие этого важного умения приводит к противоположным, даже плачевным результатам: человек позволяет себе распуститься, впасть в панику и пасть жертвой обстоятельств.
Всё, конечно, во многом зависит от темперамента, характера, воспитания. Кому-то, например, не хватает силы духа, кому-то – жизненного опыта, а кому-то, возможно, как раз нравится изображать из себя жертву, манипулируя родственниками, друзьями, теми, кто рядом. Как правило, такие персонажи живут энергией жалости к себе, являясь, по сути, энергетическими вампирами. Но сегодня речь – не о них.
Плюсы и минусы владения техникой самообладания
| Преимущества | Недостатки |
|---|---|
| Человек, владеющей техникой самообладания, гораздо более привлекателен для окружающих. Причём во всех смыслах: именно с такими хочется дружить, строить семейные отношения, работать и даже ходить в разведку (лучше, конечно, чтобы это было только метафорой надёжности). | А здесь – всё наоборот: с человеком, привыкшим распускаться по любому поводу и даже без повода, некомфортно находиться рядом (в дружбе, любви, на работе и тем более в опасных ситуациях). Он попросту подведёт на первом же повороте. |
| Люди, умеющие брать себя в руки и рассчитывающие только на себя, живут полноценной и полнокровной жизнью. Они знают, как себя вести в сложных ситуациях и в случае необходимости без лишних эмоций приступают к последовательным и эффективным действиям, устраняя проблемы на ходу. | Люди, которые теряются при первом же «щелчке» (даже не ударе) судьбы, растрачивают свою жизненную энергию на бесполезные нюни – вместо того, чтобы устранить проблему в её зародыше. В результате они упускают драгоценное время, позволяя ситуации достичь той стадии, когда она уже необратима. Кстати, это очень часто касается проблем со здоровьем. |
| Искусство самообладания позволяет отделять зёрна от плевел: человек не растрачивается по мелочам, ставит перед собой серьёзные цели, а затем шаг за шагом добивается их воплощения. Он хорошо разбирается в людях и практически безошибочно выбирает спутника (спутницу) жизни, друзей, работу и т. д. Он умеет говорить твёрдое «нет» всему, что противоречит его принципам. Нет, это не прагматизм, а чёткое понимание того, что жить нужно сразу на чистовик. | Неспособность брать себя в руки (и, вообще, держать себя в руках) – удел слабаков, которые легко разменивают драгоценное время жизни на всякую ерунду. И даже если судьба наделила их какими-то способностями, они не находят в себе сил их развить. Чаще всего такие люди становятся на путь лёгких и пагубных удовольствий, а также связываются с такими же слабовольными приятелями. При первой же сложности они ищут утешение в потакании плохим привычкам. А иногда, не умея справиться с серьёзной ситуацией, даже сводят счёты с жизнью. |
А теперь давайте сравним две ситуации: до того, как человек, оказавшись в сложной ситуации, взял себя в руки, и после того, как у него получилось это сделать:
Стоит ли справляться с ситуацией: сравнение «до» и «после»
| До | После |
|---|---|
| Вы понимаете, что жизнь вышла из привычной колеи. Вам необходимо проанализировать ситуацию, оценив её риски и приступить к эффективным действиям по устранению неприятных последствий. | Применяя технику преодоления сложной ситуации, вы направляете жизнь в нужное русло. Не теряя веры в свои силы, вы не тратите времени на «токсичные» эмоции и жалобы на несправедливость жизни. |
| Взвешивая «за» и «против» сложившейся ситуации, вы готовите себя к тому, чтобы, включив необходимые эмоционально-психические резервы, действовать «заодно» с жизнью, а не вопреки ей. | Принимая новые обстоятельства, вы тем самым оказываете доверие жизни. А она, как известно, – часто действует в наших интересах: закрывая одни двери, открывает другие. Просто мы очень часто держимся за синицу в руке, не подозревая, что судьба уготовила нам журавля (например, боимся потерять работу, опасаясь столкнуться с финансовыми проблемами). |
| Оказавшись в сложной ситуации, любой человек, конечно, испытывает смятение чувств. Его главная задача – сохранить веру в себя, способность принимать разумные решения. И ещё – не дать энергии страха парализовать сознание. | Как только вы победите страх, ситуация прояснится, и вы сможете на холодную голову предпринять наиболее эффективные шаги, сводящие ваши потери к минимуму. В противном же случае они могут стать катастрофическими. |
Нельзя упускать из виду то, что наши страхи – это самые мощные магниты для того, чтобы опасения сбылись. Потому что ими движут самые сильные эмоции, которые энергетически способны притягивать неприятные ожидания и негативные сценарии.
Предлагаю технику, позволяющую взять себя в руки в обстоятельствах, которые грозят негативными последствиями.
Пошаговая инструкция, как взять себя в руки
| Шаги | Описание |
|---|---|
 Шаг 1. | Максимально точно сформулируйте проблему, с которой вы столкнулись. |
 Шаг 2. | Проанализируйте, какие конкретно эмоции вы испытываете. Сконцентрируйтесь на том, что чувствует ваше тело (скованность? напряжение? бессилие?) Какие мысли преобладают в вашем сознании? |
 Шаг 3. | Ответьте себе на вопрос: что является худшим из того, что может случиться в этой ситуации? |
 Шаг 4. | А наоборот? Каков наиболее счастливый вариант разрешения этой проблемы? |
 Шаг 5. | Что представляется вам наибольшей проблемой в воплощении вашего желания? Какой ваш страх мешает ему осуществиться? |
 Шаг 6. | С помощью каких убедительных контраргументов вы можете преодолеть свои страхи? Представьте себе, что ваша задача – убедить вашего близкого человека в том, что это – возможно (например: я – хорош(а) собой, у меня – высокий IQ, я умею быть убедительным(ой), мне хватит обаяния, у меня отличная интуиция, я справлюсь и т. д.). |
 Шаг 7. | Возьмите лист бумаги и ручку. Максимально ёмко и убедительно запишите свои аргументы, позволяющие вашему желанию сбыться. Переведите все глаголы из будущего в настоящее время (по модели: я справляюсь с ситуацией, я поступаю правильно, мне хватает интуиции, я верю в свои силы, в свои способности, в свои знания и т. д.) Не используйте в своих формулировках частицу и предлог «не», а также другие отрицания. Тем самым вы трансформируете свои негативные психоэмоциональные установки в позитивные аффирмации (краткие вербальные формулы). |
 Шаг 8. | Вечером, за полчаса перед сном, и утром (полчаса после пробуждения) проговаривайте (читайте) эти аффирмации, максимально ярко представляя (визуализируя) их. В это время (между явью и сном) наиболее тесен контакт с подсознанием. Под воздействием данной техники будет происходить переформатирование вашего сознания. |
Если всё вышесказанное вы сделаете правильно, с максимальной отдачей и верой в положительный результат, а также будете последовательно подкреплять слова добросовестными действиями, Вселенная начнёт сотрудничать с вами, а желания – воплощать в жизнь.
Как только вы преодолеете свои страхи, вытесните их, освободив место для положительных ожиданий и позитивных сценариев, вы измените свою судьбу к лучшему. Никто кроме нас самих не может запретить нам быть счастливыми.
Что необходимо человеку, чтобы взять себя в руки?
Как взять себя в руки? Для этого нужно:- Верить в свои силы.
- Не позволять энергии страха захлестнуть энергию вашей воли.
- Не ограничиваться только словами, пусть даже и очень сильными с точки зрения энергетики. Всегда подкреплять все вербальные формулы эффективными действиями.
- Развивать интуицию, стараться видеть дальше того, что происходит у вас под носом. Возможно, то, что кажется вам непреодолимой преградой – это ступень для перехода на новый уровень.
- Помнить, что жизнь – это пространство возможностей и вариантов. , вы осуществляете выбор конкретного варианта вашей жизни и становитесь настоящим хозяином своей судьбы.
Техника преобразования негативных психоэмоциональных установок в положительные:
История из жизни, как правильный настрой может помочь взять себя в руки
История, которую я сейчас расскажу, – реальный случай из моей практики. Женщина средних лет (назовём ее Тамара) осталась одна с дочерью-подростком. Её муж начал всё чаще разъезжать по командировкам, а потом и вовсе пропал. Без предупреждения. Тамара пыталась его разыскивать, сходила к его начальству. Там ей с удивлением сообщили, что супруг её уже полгода как уволился.
Некоторое время она вообще не знала, что и думать: жив он или нет?
А потом выяснилось, что её «муж» завёл себе новую семью в другом городе. Сначала пытался жить на два дома, имитируя (там и здесь) командировки. А потом новая жена забеременела, и он принял решение остаться с ней. Признаться и хотя бы по-человечески развестись духа ему не хватило, и Тамара осталась в такой вот странной ситуации. Настроения и это ей, как вы догадываетесь, не прибавило.
Когда открылось, что он так нелепо бросил её с девочкой-подростком на руках, Тамара впала в ступор и пробыла в нём примерно год. А потом обратилась ко мне.
После продолжительных разговоров выяснилось, что любви к мужу у неё давно нет, что «подгуливать» он начал уже лет пять назад и что их семейные отношения давно существовали по инерции – без понимания, взаимной заинтересованности и тем более без нормальных чувств. Кто в этом виноват? Думаю, оба. Но оставим этот вопрос в стороне. Сейчас – о другом.
Итак, Тамара сама пришла к выводу, что уход мужа – не такая уж большая потеря. Ребёнка, конечно, жаль, но что поделаешь. А вот самая большая для Тамары проблема свелась к тому, что ей уже 36 лет, и что замуж она, скорее всего не выйдет.
Выслушивая эти её умозаключения, я смотрела на неё и думала: вот если бы, дорогая моя, тебя отвести сейчас к хорошему стилисту, то:
а) тебе бы больше 28 никто не дал;
б) отбоя от мужиков у тебя бы точно не было.
В общем, поработали мы с ней, составили список аффирмаций, и она начала их регулярно визуализировать перед сном и после сна. А вскоре с каждым очередным визитом ко мне стала приходить уже совсем другая Тамара, на глазах изменяющаяся в лучшую сторону.
А потом я поняла: «пора!» и отвезла её к очень хорошему стилисту. И случилось чудо преображения. Почему я этого не сделала сразу? Да потому, что уверенность в себе, в своей женской неотразимости, в том, что человек – сам хозяин своей судьбы, пришли к ней не сразу.
Прошло ещё два года. Тамара сейчас живёт в небольшом городке на севере Италии. Её новый муж Марко (с которым она случайно познакомилась на фестивале итальянского короткометражного кино) очень её любит, а их дочь учится в школе живописи.
Правда, пару раз Тамаре звонил её бывший муж и рассказывал, как он её любит, и какой он дурак, что совершил такую непростительную ошибку. Разумеется, он просил дать ему шанс всё исправить. Однако Тамара сказала ему твёрдое «нет» и попросила больше не беспокоить.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
